今天是2025年11月14日，第19个联合国糖尿病日，这是国际糖尿病联盟（IDF）发起的一项宣传活动，今年的联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and Well-being)，口号是——了解更多，行动更多，关注职场糖尿病。旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。在今天这个特殊的日子里，我院内分泌科、肾内科联手心血管内科进行了一场特别有意义的义诊活动，目的是让更多的人了解糖尿病，更好的防控糖尿病，增加幸福感。

糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。糖尿病可表现为口干、多饮、多尿、多食、体重减轻等症状，也可表现为肢端麻木、视物模糊、泡沫尿、伤口难愈合等，或者有些患者无明显症状。急性的高血糖可能会导致糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征等，治疗不及时可危及生命。同时长期的慢性高血糖会导致慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。所以说 糖尿病的慢性的杀手一点都不过。

流行病学资料显示，2024年全球20至79岁成人糖尿病患者达5.89亿，患病率11.1%，预计2050年增至8.53亿。根据《中国糖尿病防治指南(2024版)》，中国糖尿病患病率在2023年已达12.8%，患者总数超过1.4亿，数居全球首位。临床数据显示，2型糖尿病呈现年轻化趋势，20至40岁患者占比逐年增加，约七成的糖尿病人处于工作年龄阶段。所以，对于糖尿病的预防与控制尤为重要。

对于一般人群来说，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态等生活方式干预有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群来说，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。于于40岁及以上人群，每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应及时至医疗机构就诊并进行糖代谢评估。

第一，健康生活：平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。第二，配合诊治：定期至医院就诊，遵医嘱用药，预防及治疗糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。第三，主动管理：与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括血管、足病、视网膜病变及肾脏病等。第四，平和心态：保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定；如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。第五，寻求支持：当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。

    所以，为了提升糖尿病的生活质量，不仅仅是只关注血糖，还要了解更多糖尿病的相关知识，行动更多，加强生活方式的管理、积极治疗，防治糖尿病的并发症，提升幸福感。